Bewegung im Alltag fördern und gestalten

Inhalte

In diesem Kurs erwartet Sie:

• Gesundheit, Bewegung und Fitnesstraining
• Ziele, Motivation und der „Innere Schweinehund“
• Bewegung im Alltag initiieren und fördern
• Fitnesstrainings eigenständig und richtig gestalten
• Übungen und Training
• Möglichkeiten zur Bewegungsförderung am LMU Klinikum

Ihr Nutzen

• Wissen und Praxis für einen gesunden und aktiven Lebensstil
• Bewegung/ Training in der Gruppe
• Begleitung durch Sportwissenschaftler
• Bewegung und Fitnesstraining im Alltag selbst gestalten können
• Sensibilisierung, Ausprobieren und Hürden abbauen

Zielgruppe

Interessierte aus allen Berufsgruppen

Referent

• Gabriel Sturn, Sportwissenschaftler, LMU Klinikum

Hinweis:

Bitte mitbringen:

• Fitness- / Yogamatte
• Handtuch
• Bequeme Kleidung zum Bewegen 
• Trinkflasche

Trainiert wird in Socken oder barfuß.